กินสลัดทุกวันทำไมไม่ “ผอม” เรามีคำตอบ!!

กินสลัดทุกวันทำไมไม่ “ผอม” เรามีคำตอบ!!

หลายคนมักจะเข้าใจว่าการรับประทานสลัดทุกวันนั้นจะทำให้เราผอม เป็นเรื่องจริงค่ะ แต่สลัดของคุณที่ทานนั้น มีของ 6 สิ่งนี้หรือป่าว ถ้ามีบอกเลยว่า #กินทั้งชาติก็ไม่ผอมแถมน้ำหนักยังเพิ่มมหาศาลอีกด้วย
วันนี้เราจะมาบอกสาเหตุที่ทำไมคุณกินสลัดทุกวันถึงไม่ผอม เพราะเจ้า 6 สิ่งนี้แหละ มีอะไรบ้างไปดูจ้า

1 .สลัดท็อปปิ้งด้วย ไก่ กุ้ง หรือเต้าหู้ทอดกรอบ นี่แหละตัวอ้วน จริงๆเราทานได้นะแต่ต้องเลือกพอดีๆ ไม่มากจนเกินไป บางคนนี่แบบ ผัก 1 ขีด ท๊อปปิ้ง 2 ขีด ชาตินี้ก็ไม่ผอมหรอกจ้า

2. ถั่วที่เยอะมากเกินไป ถั่วเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกายค่ะ แต่หากทานมากไปก็จะเป็นการไปสะสมกันของไขมัน เพราะฉะนั้นเรื่องปริมาณในการทานเป็นเรื่องสำคัญ

3. น้ำสลัดครีมข้นๆ เพราะน้ำสลัดแบบครีมข้นนั้นหนักทั้งไขมันและไข่ ครีมต่างๆ เป็นสาเหตุให้น้ำหนักไม่ลด

4. CROUTONS ขนมปังกรอบบบบ ของชอบเลยจ้า แต่เนี่ยตัวอ้วนเลยเพราะมีทั้งแป้ง ไขมัน แถมยิ่งทานมาก ยิ่งย่อยยากด้วยนะ

5. เบค่อนกรอบบบบบ! สวรรค์เลยแหละแต่นี่แหละ คือไฮไลต์ตัวอ้วนของงาน เพราะเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง ยิ่งทานในปริมาณมาก จะทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวอีกด้วยนะ

6. ผลไม้แห้ง ผลไม้แห้งนั้นในน้ำหนักที่เท่ากันกับผลไม้สดนั้นแล้ว แคลอรี่นี่สูงปรี๊ดเลยค่ะ ดังนั้นรู้อย่างนี้แล้ว จะทานครั้งหน้าต้องระวัง

ทีนี่ก็เลือกทานดีๆนะคะ ถ้าอยากผอมก็ต้องคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายที่สำคัญ อย่าลืมดื่มน้ำมากๆด้วยนะคะ

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed