จริงหรือเปล่า?! กินปลาแซลมอลแล้วไม่อ้วน!!
เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยกันมากว่า การทานปลาแซลมอน นั้นสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างดี และเห็นผลได้ชัด แถมยังอร่อยอีกด้วย ถึงจะดูมันเยิ้ม แต่แซลมอนนั้นดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ ทั้งอร่อยถูกปากและทำให้อิ่มนาน แซลมอนอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันชนิดดี และสารอาหารจำเป็นอื่นๆ โดยเฉพาะไอโอดีนที่พบมากในปลาทะเลช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี ทำให้การเผาผลาญในร่างกายมีประสิทธิภาพขึ้น
นอกจากนั้นแซลมอนยังมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยต้านการอักเสบติดเชื้อต่างๆ ซึ่งเป็นปัญหาที่คนป่วยจากความอ้วนหรือระบบเผาผลาญผิดปกติมักเจออีกด้วยค่ะ
วันนี้เราจะไปดูกันว่า ทำไมการทานปลาแซลมอน ถึงเป็นทางเลือกสุดฮอตของสาวๆที่ใช้ในการไดเอท หรือ ลดความอ้วนกัน เนื้อปลาแซลมอนนั้นจัดว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันค่อนข้างต่ำ
แต่การเลือกทานปลาแซลมอนในช่วงลดน้ำหนักนั้นก็นับว่าเป็นสิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีนและให้ไขมันดีต่อสุขภาพ ซึ่ง คาสิโนออนไลน์ ยังอธิบายว่าแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ไม่ควรปล่อยทำให้ร่างกายขาดซึ่งไขมันเช่นกัน แต่ในการไขมันชนิดดีในปริมาณที่พอเหมาะสมนั่นเอง ที่มันจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังจะทำให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จร่วมด้วยและประโยชน์ของปลาแซลมอนนั้นยังจะช่วยทำให้อารมณ์ดี การทานปลาแซลมอนกันเป็นประจำ ที่จะช่วยส่งเสริมระบบประสาทและสมอง