“ดื่มกาแฟ” อย่างไร ให้ได้แต่ประโยชน์!!
อย่างที่รู้ ๆ กันว่ากาแฟช่วยให้ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า เพราะมีคาเฟอีนที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ขยายหลอดลม และขับปัสสาวะ ดังนั้นปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับจึงมีผลกับร่างกายโดยตรง หลายคนตั้งคำถามว่าควรดื่มกาแฟวันละกี่แก้ว จึงจะปลอดภัยและเหมาะสมกับร่างกาย แต่จำนวนแก้วไม่ได้มีผลโดยตรงเท่ากับจำนวนของคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ ซึ่งร่างกายควรจะได้รับคาเฟอีนวันละไม่เกิน 200 มิลลิกรัม เพื่อที่สมองจะได้ไม่ถูกกระตุ้นมากเกินไป เพราะหากได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินไป ก็เป็นเหตุให้ใจสั่น มือสั่น นอนไม่หลับ หงุดหงิด กระวนกระวาย ปวดศรีษะ และบางคนท้องเสียได้
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลกก็ว่าได้ ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า กลิ่นหอม ๆ ของกาแฟนั้นทำให้เรารู้สึกอยากดื่มกาแฟสดขึ้นมาทันที
- ช่วยป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งในช่องปาก จากผลการทดลองจริง พบว่ากาแฟมีประสิทธิภาพป้องกันโรคขั้นต้น โดยเฉพาะในคาเฟอีนมีกรดอะซิติก ที่ช่วยป้องกันโรค
- ช่วยขับไล่ความชรา ออกซิเจนเป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง แต่ถ้ามีออกซิเจนมากไป ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งสูงและแก่เร็ว โดยเฉพาะกาแฟที่เข้มข้น จะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- ช่วยกาแฟลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ในกาแฟมีนิโคติน แต่ไม่ใช่ชนิดเดียวกับในบุหรี่ แต่เป็นวิตามิน B รวมชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด จึงป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือดแข็งตัว
- ดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง และเพิ่มสมรรถภาพทางสมองได้ มีผู้เชี่ยวชาญสรุปผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ออกมาว่า ความหอมของกาแฟช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น และมีสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานก็ดีขึ้น
- ดื่มกาแฟเล็กน้อยทำให้น้ำย่อยในกระเพาะหลั่งดีขึ้น ไขมันแตกตัว หากได้ดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ สารคาเฟอีนในกาแฟจะมีประโยชน์ต่อกระเพาะโดยตรง น้ำย่อยที่กระเพาะและตับอ่อนเพิ่มขึ้น ไขมันถูกเผาผลาญ
- ช่วยกระตุ้นความจำผลการวิจัยจากภาครังสีวิทยาของอเมริกาเหนือกล่าวว่า หากดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน จะสามารถพัฒนาความจำ และปฏิกิริยาตอบโต้ได้ดีขึ้น สอดคล้องกับการวิจัยของอีกสถาบันหนึ่งที่บอกว่า ผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไป หากดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน จะมีความจำที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟ หรือดื่มกาแฟน้อยกว่านี้
- การดื่มกาแฟหลังจากรับประทานอาหารแล้วจะช่วยลดความอ้วนได้
Ciallis For Sale
Amoxicillin While I’M Pregnant
https://buytadalafshop.com/ – Cialis
https://buysildenshop.com/ – Viagra
donde comprar cialis precio
canadian propecia
ivermectin dosage for scabies
https://buypropeciaon.com/ – Propecia
buy viagra by pill
Cialis
http://buystromectolon.com/ – Stromectol
Priligy En Ligne Uk
Levitra Tablet
http://buyplaquenilcv.com/ – Plaquenil
sildenafil espana
Zithromax
Priligy
http://buylasixshop.com/ – Lasix
Canada Ian Pharmacy
http://buyzithromaxinf.com/ – Zithromax
Plaquenil
Lasix
https://buypriligyhop.com/ – Priligy
What Is Amoxil Used For
Viagra Suisse Generique
Prednisone
Viagra Suppliers Uk
http://prednisonebuyon.com/ – Prednisone
gabapentin uses
Tadalis Sx Soft Research
Cialis
Acheter Tadalafil
propecia generic name
Lasix
Stromectol
Worldbestonlinepharmacy
Viagra
Acquistare Cialis On Line
buy cialis professional
viagra auckland
Priligy
Prednisone
Acheter Dapoxetine Chlorhydrate
Kamagra Suppliers
Buy Viagra Online At Lowest Price
cialis and penis length
Cialis Precio Generico
discount cialis
cialis algerie
venlafaxine 150mg india
Cephalexin Sensitivities
plaquenil eye toxicity
Cialis Generico 20 Mg
zithromax z-pak
Baclofene Lioresal
kamagra dosis kamagra class action cheapest kamagra in uk
Plaquenil Enlarged calf musclestrue muscle hypertrophy at first followed by pseudohy pertrophy as fat replaces muscle Diseases of the Central and Peripheral Nervous Systems DiSeaSeS of the CeNtral aND PeriPheral NervouS SyStemS l
Gjbkpr what are the side effects of taking plaquenil?
Quality articles is the key to be a focus for the users to pay a quick visit the web page, that’s what this web page is providing.|
Woah! I’m really loving the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between superb usability and visual appeal. I must say you’ve done a fantastic job with this. Additionally, the blog loads super quick for me on Chrome. Superb Blog!|
Saved as a favorite, I love your website!|
Hi there! Would you mind if I share your blog with my myspace group? There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content. Please let me know. Cheers|
fantastic points altogether, you just received a new reader. What might you recommend in regards to your post that you just made some days ago? Any certain?|
At this time it looks like BlogEngine is the best blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?|
I have been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.|
Simply desire to say your article is as amazing. The clarity in your post is simply cool and i could assume you’re an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.|
Keep this going please, great job!|
Cialis Pour Ejp best site to buy cialis online Misoprostol Mechanism
Hi jeedmak.com Webmaster, identical listed here: Link Text