เคล็ดลับบรรเทาอาการปวดไมเกรน

อาการปวดหัวไมเกรนนั้นเกินขึ้นได้หลายสาเหตุ อาจเกิดจากความเครียด หรือสิ่งเร้าต่างๆรอบตัวทำให้ไปกระตุ้นสมองทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนขึ้นได้ เช่น การผักผ่อนไม่เพียงพอ อาการเครียด เจอสภาพอากาศร้อนจัด หรือหนาวจัด แพ้กลิ่นฉุนต่าง สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นตัวกระตุ้นทำให้หลายๆคนนั้นเป็นโรคปวดไมเกรนได้ แต่โรคปวดไมเกรนนั้นไม่ใช่แค่จะเกิดจากสิ่งเร้ารอบตัวอย่างเดียวแต่ยัังสามารถเกิดจากพันธุกรรมได้อีกด้วย

เคล็ดลับบรรเทาอาการปวด โรคไมเกรน

อาการปวดไมเกรนนั้น จะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป อาการที่ปวดไม่เกรนอย่างเห็นได้ชัดนั้น จะมีอาการปวดศีรษะด้านใดด้านหนึ่ง โดยมีอาการปวดแบบตุ๊บ ๆ บางรายปวดจนมีอาการอาเจียน ซึ่งอาการปวดศีรษะอาจยาวนาน 4 ถึง 72 ชั่วโมง

วิธีการบรรเทาอาการปวดไมเกรน ด้วยยา 

อาการปวดไมเกรนนั้นไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เมื่อมีอาการปวดไมเกรนแบบเฉียบพลันนั้นจะใช้ยาในกลุ่มทริพแทน (triptans) และเออร์กอทอัลคาลอยด์ (ergot alkaloids) รวมถึงยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

วิธีการบรรเทาอาการปวดไมเกรน แบบไม่ต้องใช้ยา

1.พักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้พักผ่อนได้เต็มที่
2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
3.การดื่มน้ำขิงร้อนๆสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้เป็นอย่างดี
4. การนวดวิธีการนวดให้เรานวดบริเวณขมับ ต้นคอ และช่วงไหล่ โดยนวดไปเรื่อยๆ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเราผ่อนคลายลง
5.แช่เท้าในน้ำอุ่น จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวด
6.ประคบน้ำแข็งเมื่อมีอาการปวด ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณศรีษะที่เรารู้สึกปวดไมเกรนจะช่วยลดอาการปวดให้น้อยลง
7.ออกกำลังกายบ้างเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ส่งผลทำให้อาการปวดไมเกรนเกิดขึ้นน้อยลง
8.หางานอดิเรกทำ เช่นเล่นเกมส์ฝึกสมอง วาดรูป หรืองานอดิเรกอื่นๆที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย

อาการปวดไมเกรนถึงจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ถ้าเพื่อนๆรู้จักวิธีบรรเทาอาการปวดไมเกรนก็จะช่วยให้เพื่อนๆนั้นรับมือกับอาการปวดได้เป็นอย่างดี ลองนำวิธีดีเป็นลองทำดูกันนะคะ จะได้ด้วยบรรเทาให้ปวดได้น้อยลงได้

www.honestdocs.co

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed