ผลไม้ 5 ชนิด พิชิตความเครียด!!!

พลิกชีวิตให้หายเครียดได้อย่างง่าย ด้วยของใกล้ตัวที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ผลไม้ 5 ชนิดที่จะช่วยให้คุณหายเครียดได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกัน

1.มะพร้าว – ดื่มแล้วทำให้สดชื่น เนื่องจากมีกรดไขมันแบบพิเศษที่ช่วยให้อารมณ์ดี และยังช่วยกระตุ้นให้กระฉับกระเฉงอีกด้วย

2. เบอร์รี่ – อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์ ซึ่งเป็นสารที่ลดอาการเครียดได้เป็นอย่างดี

3. ส้ม – อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ทำให้สดชื่น สดใส

4. องุ่น – ช่วยสร้าโดปามีนและอะดรีนาลินที่ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉง และยังช่วยบำรุงสมองและหัวใจอีกด้วย

5. กล้วย – อุมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ กลูโคส ซูโครส ฟรุคโตส ช่วยคลายอารมณ์ ให้หายหงุดหงิด หายเครียด

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed