รวม 5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์

ดัมเบลล์เป็นอุปกรณ์ที่นิยมมากในการใช้ออกกำลังกายส่วนต่างๆ และหาซื้อได้ง่ายและสะดวกต่อการออกกำลังกายในฟิตเนสหรืออื่นๆอย่างบ้าน และเราขอนำเสนอ 5 ท่าออกกำลังโดยใช้ดัมเบลล์
1.Bicep Curl

2. Lateral Arm Raise

3. Upright Row

4. Overhead Press

5. Squat

ลองเอาไปเล่นกันดูนะจ๊ะสาวๆ หุ่นจะได้ฟิตและเฟิร์มไม่ใช่หมู 555

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.