สุดยอดตัวช่วยบำรุงสมอง ที่คุณไม่ควรพลาด!!!

เรียกว่าเป็นเกล็ดเล็กๆที่ผลประโยชน์ที่ได้รับทวีคูณ สำหรับอาหารที่ช่วยในการบำรุงสมอง จะมีอะไรกันบ้าง ลองไปดูกันเลยยย

1.กล้วยหอม – มีส่วนช่วยในการคลายเครียดชั้นดี ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินให้กับสมองอีกด้วย

2. ถั่วเหลือง – มีส่วนช่วยทำให้ประสาทแข็งแรง ถือว่าช่วยเรื่องความจำได้เป็นอย่างดี

3. ผักปวยเล้ง – ช่วยทำให้อารมณ์ดี หลับง่าย และป้องกันโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

4. สตอเบอร์รี่ – มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยดูแลเซลล์สมอง

5. ปลา – ช่วยสร้างและดูแลเซลล์ประสาทให้แข็งแรง

6. กระเทียม – ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาท ทำให้ความจำดี

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed