ส่องเมนูสุขภาพของ ชาววีแกน! หนุ่ม 16 ครีเอทเมนู อาหารมังสวิรัติ แสนอร่อย

ส่องเมนูสุขภาพของ ชาววีแกน! หนุ่ม 16 ครีเอทเมนู อาหารมังสวิรัติ แสนอร่อย

หลายคนคงคุ้นเคยกับคำว่า Veggie ที่หมายถึงนักกินมังสวิรัติ ซึ่งมักรับประทานแต่พืชผักผลไม้เป็นหลัก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานมังสวิรัตินั้นยังมีอีกรูปแบบหนึ่ง ที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นั้นก็คือการรับประทานมังสวิรัติแบบ Vegan หรือ Vegan Food

แต่หากใครที่อยากเริ่มหันมารับประทานมังสวิรัติแบบ Vegan บ้าง ก็ไม่ควรที่จะหักโหมชนิดที่ว่าพลิกมาเป็น Vegan ในทันที แต่ขอให้ลองเริ่มจากการงดเนื้อสัตว์แล้วค่อย ๆ เริ่มถือเว้นนม เนย และไข่เป็นบางวัน จากนั้นจึงเพิ่มวันไปเรื่อย ๆ อีกทั้งยังหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นเนื้อปลอม ซึ่งได้จากโปรตีนเกษตร แต่รับประทานเป็นเต้าหู้โดยตรงจะดีกว่า และเมื่อคุณต้องปรุงอาหารรับประทานเองลองปรับเปลี่ยนส่วนผสมและวัตถุดิบให้เป็นแบบ Vegan เพื่อให้สามารถทำรับประทานเองได้ในทุกมื้อ และสิ่งที่ควรคำนึงคือชาว Vegan ไม่ได้รับประทานเพียงผักผลไม้เพียงอย่างเดียว เพราะเมนูอาหารของชาว Vegan ส่วนใหญ่ก็มักมีเต้าหู้ ถั่ว ข้าวกล้องเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น

สำหรับการรับประทานมังสวิรัติแบบ Vegan นอกจากจะช่วยให้เราได้รับอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว การจะมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง และอายุยืนแล้ว การออกกำลังกายและผักผ่อนให้เพียงก็ยังถือเป็นที่จำเป็นสิ่งเช่นกัน

216 Comments
  1. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a colleague who was conducting a little homework on this. And he actually bought me breakfast because I stumbled upon it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending the time to discuss this issue here on your web page.|

  2. Heya outstanding blog! Does running a blog like this require a lot of work? I’ve very little knowledge of computer programming but I had been hoping to start my own blog soon. Anyways, if you have any ideas or tips for new blog owners please share. I know this is off topic nevertheless I just needed to ask. Appreciate it!|

  3. Hay moje pierwsze imię to Seba. Adwokat Rzeszów zjednoczy Twoje pożyczki w jedno zobowiązanie. Na czas dzisiejszy moim miejscem bytowania jest ładne miasto Ciechocinek. Adwokat Rzeszów w Polsce- kiedy i na jakich postanowieniach jest możliwa.

  4. Cze możecie mi mówić Erwin. Adwokat Rzeszów diametralnie odmieni Twój budżet, napisz do mnie. W tej chwili moim miejscem egzystencji jest zadbane miasto Tychy. Adwokat Rzeszów w Polsce- najnowsze wyroki sądów Adwokat Rzeszów w Polsce- zestawienie ogłoszeń kosztowych mecenasów.

  5. Hajo jestem znany pod imieniem Nikoś. konsolidacja chwilówek z windykacją to mój konik w pracy. Obecnie moim miejscem przebywania jest znane miasto Żnin. konsolidacja chwilówek bez zdolności w Polsce- czyli jak w prosty sposób poradzić sobie z zadłużeniem.

  6. Piątka noszę imię Sebastian. konsolidacja chwilówekkonsolidacja chwilówek- powiem Ci jakie okoliczności musisz spełnić. Aktualnie moim miejscem bytowania jest wielowyznaniowe miasto Krotoszyn. konsolidacja chwilówek online bez bik w Polsce – jakie to rzeczy trafiają do lokalnych sądów.

  7. Hejka moje pierwsze imię to Benedykt. Kredyty nie musi być zagmatwany. Na czas dzisiejszy moim miejscem zamieszkiwania jest innowacyjne miasto Jarosław. Kredyty w Polsce- wzór wniosku o upadłość.

  8. Hejka zwą mnie Melchior. Kredyty to przyjazne rozwiązanie dla Twojego osobistego budżetu. W tej chwili moim miejscem zamieszkania jest artystyczne miasto Szczecin. Kredyty w Polsce to okazja na wyjście z pętli zadłużenia.

Leave a Reply

Your email address will not be published.