หยุด 3 พฤติกรรมไม่ควรทำถ้าสาวๆไม่อยากมีถุงใต้ตา!!!

ปัญหาของสาวๆที่มีถุงใตาตา ทำให้หน้าตาของสาวๆไม่สดใส หากคุณสงสัยว่าสาเหตุอะไรทำให้เกิดปัญหาถุงใต้ตาบวมได้ ไปดูกันเลยว่าเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง 

สาวๆที่มีพฤติกรรมนอนดึก ทำงานดึก หลายวันติดต่อกันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ใต้ตาของสาวๆบวมได้ การผักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานหน้าคอมนานๆทำให้ตาอ่อนล้าก็เป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดถุงใต้ตา สาวๆควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เต็มอิ่มเพื่อร่างกายจะได้พักฟื้นและซ่อมแซมตัวเอง

2.มีอาการเครียด เหนื่อยล้า ทำงานหนัก

ถ้าสาวๆเป็นคนที่มีอาการถุงใต้ตาบวมมากกว่าคนทั่วไป และพบว่าบวมมากยิ่งขึ้นเกิดจากการทำงานอย่างหนักหรือมีอาการอ่อนเพลีย อาจเป็นเพราะร่างกายขาดโปรตีนและกรดไขมันสำคัญ รวมถึงวิตามินบีและกรดโฟลิค สาวๆควรเลือกกินอาหารที่มีวิตามินบี12 เสริมซ่อมแซมให้กับร่างกายอย่างเช่นเนื้อสัตว์ ปลา และควรดื่มนมหรือกินผลิตภัณฑ์จากนมเยอะๆ

3ก่อนมีประจำเดือนอีก1สาเหตุหลักที่สาวๆหนีไม่พ้นเกิดจากก่อนมีประจำเดือน สาวๆควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด หรือรสเค็มจัดเพื่อไม่ให้เกิดถุงใต้ตาเพิ่มมากขึ้น หากหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ได้ก็จะช่วยลดอาการถุงใต้ตาบวมได้แล้วละค่ะสาวๆ

อ่านแล้วก็ควรดูแลตัวเองเยอะๆนะค่ะสาวๆจะได้มีดวงตาสดใส ไปทำงานหน้าตาจะได้สดชื่น ไม่มีถุงใต้ตามารบกวน

ข้อมูล medthai.com

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed