ถ้ารักชีวิตอยู่ อ่านก่อน! ข้อห้าม 7 อย่าง ห้ามทำหลังมื้อเย็น

หลังจากกินอาหารเสร็จ ห้ามนอนทันทีเด็ดขาด!!

ห้ามสูบบุหรี่ทันที ยิ่งตอนหลังทานมื้อเย็น เพราะถ้าสูบไป 1 มวนหลังอาหาร = สูบบุหรี่ปกติ 10 มวนเลยนะ

ห้ามกินผลไม้ทันที หลังจากมื้อเย็น ให้กินก่อนมื้อเย็นหรือหลังกินเสร็จสัก 1-2 ชั่วโมง

ห้ามดื่มชาทันที เนื่องจากใบชามีกรดสูง ทำให้โปรตีนย่อยยากขึ้นไปอีก

ห้ามปลดหรือขยายเข็มขัด!! เพราะถ้าหลังทานมื้อเย็นเสร็จแล้วปลดออก ลำไส้จะทำงานผิดปกติจ้า

ห้ามอาบน้ำทันที เมื่อทานมื้อเย็นเสร็จ ใจเย็นๆก่อน อย่าพึ่งรีบไปอาบน้ำ ไม่งั้นเลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายเป็นผลทำให้ย่อยอาหารไม่เต็มที่

ห้ามเดินหนักๆ ถ้าเดินหนักๆหลังอาหาร จะทำให้การดูดซับอาหารเป็นไปได้ยากลำบาก สรุปคือเดินเบาๆพอนะ แถมทำให้ย่อยดีขึ้นด้วย

ห้ามนอนทันที หลังทานมื้อเย็นถ้าเผลอนอนไปล่ะก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ แถมจะทำให้อ้วนด้วยนะ

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed