เคล็ดลับฟันสวย หมดปัญหาคราบหินปูน

การดูแลฟันให้ขาวสะอาดอยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งที่ดี ฟันสวยขาวสะอาดยิ่งเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง เสริมบุคลิกให้ดูดียิ่งขึ้น ยิ่งชาวออฟฟิตทั้งหลายที่ต้องทำงานพูดคุยติดต่อสื่อสารกับคนภายนอก เรื่องของสุขภาพในช่องปากและสุขภาพฟันที่ดียิ่งเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษอีกด้วย การที่มีหินปูนเกาะตามฟันของเราแล้วนั้นนอกจากจะทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย แถมยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปากและโรคเหงือกหล่นตามมาอีกด้วย เรามีวิธีเคล็ดลับดีๆการดูและสุขภาพฟันมาฝาก

เคล็ดลับฟันสวย หมดปัญหาคราบหินปูน

1.แปรงฟันตามปกติ วันละ 2 เวลา เลือกขนแปรงที่อ่อนนุ่น ขนาดของแปรงอย่าให้ใหญ่มาก ควรเป็นขนาดพอเหมาะกับปาก และสามารถเข้าถึงฟันด้านในได้ ส่วนยาสีฟันควรเลือกแบบที่มีฟลูออไรด์ และมีคุณสมบัติในการควบคุมหินปูน
2.เมื่อเรากินอาหารรสเปรี้ยวหรืออาหารประเภทที่มีกรด ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะแปรงฟันทันที เนื่องจากการแปรงฟันหลังการรับประทานอาหารที่มีความเป็นกรดสูงจะทำให้สภาพวะความแข็งแรงของฟันลดลงได้แต่ควรจะแปรงหลังจากนั้นสัก 20 – 30 นาที
3.แปรงฟันให้สะอาด ขัดฟันด้วยไหมขัดฟัน และใช้น้ำยาบ้วนปาก เพื่อป้องกันการก่อตัวของหินปูน
4. การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า สามารถขจัดคราบ Plaque ได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้แปรงไฟฟ้าเสมอไปแค่แปรงฟันอย่างถูกวิธีก็กำจัดคราบหินปูนได้
5.บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเป็นประจำทุกวัน จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ที่จะมาจับตัวกันจนกลายเป็นคราบหินปูนหลังจากที่แปรงฟันแล้ว


6.เมื่อแปรงฟันเสร็จอย่าเพิ่งบ้วนน้ำล้างปากทันทีแต่ควรจะปล่อยให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันซึมซาบเข้าสู่เนื้อฟันได้สักพักแล้วจึงค่อยบ้วนน้ำล้างปากออก
7.ทุก ๆ สามเดือนควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่เพราะแปรงสีฟันที่ทิ้งไว้นาน จะเป็นที่สะสมของแบคทีเรียและสภาพของหัวแปรงก็จะไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งานอีกด้วย
8.ควรพบทันตแพทย์ เพื่อให้ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุกหกเดือน
9.มีการสำรวจข้อมูลพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีคราบหินปูนมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ซึ่งไมใช้แค่บุหรี่เท่านั้น แต่รวมไปถึงยาสูบชนิดอื่น ๆ ด้วย
10.ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารที่มีน้ำตาลเยอะ รวมทั้งขนมขบเคี้ยว แบคทีเรียในปากชอบน้ำตาลและแป้ง ดังนั้นทุกครั้งที่เรารับประทานอาหารพวกนี้ ควรแปรงฟัน หรือบ้วนปากและดื่มน้ำตามเยอะก็จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียทำให้เกิดคราบหินปูนน้อยลง

คราบหินปูนที่เกาะตามฟันของเรานั้นถึงแม้เราจะมีวิธีป้องกันแต่คราบหินปูนเรานี้เราก็ไม่สามารถกำจัดออกเองได้หมด เราจึงควรไปพบหมอฟันทุกๆ 6 เดือนให้ทันตแพทย์ ใช้เครื่องมือขูดออก แค่นี้เราก็จะมีฟันที่แข็งแรงยิ้มสวยได้อย่างมั่นใจแล้วละคะ

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed