เผยเคล็ดลับ อาหารช่วยคลายเครียด!!!

ใครที่ช่วงนี้งานกำลังรุม เนื้อหาที่จะต้องสอบกำลังทำร้าย ให้ต้องเกิดอาการเครียดขึ้นมาแล้วล่ะก็ วันนี้เรามีตัวช่วยดีดีมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้กัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นของใกล้ตัวที่ใครๆก็รู้จักกันอย่างแน่นอน จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองไปดูกันเล้ยยย

แตงโม :  มีธาตุเย็นจากน้ำและมี อาจีนีน เป็นตัวที่ช่วยฝห้หลอดเลือดขยายช่วยให้ กระปรี้กระเปร่า นอกจากนั้นยังรวมพืชจำพวกแตงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น แตงไทย แคนตาลูป แตงกวา แตงร้าย เป็นต้น

ข้าวโพด : มีธาตุอารมณ์ดีชื่อว่า ทริปโตแฟน เยอะ ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นเคมีอารมณ์ดีชื่อ ซิโรโทนิน ใครมีเคมีอย่างนี้เยอะๆก็จะทำให้สุขใจ แก้ปวดหัวรักษา ลำไส้ แปรปรวน ช่วยต้านอาการซึมเศร้า แล้วที่สำคัญยังทำให้เราแก่ช้าลงอีกด้วย

ส้มตำ : เนื่องจากมีกรดเป็ด ซึ่งอุมอยู่ใน พริก นั่นเอง กรดเผ็ดนี่เองจะเป็นตัวช่วยทำให้ “สารสุข” ในสมองหลั่งจนอิ่มเอม

ใบขี้เหล็ก : เนื่องจากมีสาร บาราคอล ที่สามารถดับอารมณ์ซึมเศร้าได้

น้ำผึ้ง :  เป็นอาหารอารมณ์ดี กินแล้วน้ำตาล ฟรุกโตส ในน้ำผึ้งจะช่วยกล่อมอารมณ์ให้สบายใจมีพลัง

32 Comments
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