แนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับคนแฮงค์

ปาร์ตี้ปีใหม่เพิ่งจบไปหมาด ๆ สาว ๆ บางคนอาจจะดื่มหนักไปหน่อย นอกจากการนอนหลับเพื่อพักผ่อนร่างกายแล้ว การเลือกกินอาหารก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายกลับมาสดใสได้เหมือนเดิม ซึ่งสำหรับใครที่มีนัดสังสรรค์หรือปาร์ตี้บ่อยๆ ลองกินอาหารทั้ง 5 อย่างนี้ที่เรานำมาฝากกันดูนะ ร่างกายจะได้สดชื่น สดใสเหมือนเดิมจ้า

1. โยเกิร์ต
นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะแลคโตบาซิลลัส แบคทีเรียตัวสำคัญในโยเกิร์ตนั้น ช่วยรักษาแผลอักเสบในลำไส้ ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป

2. น้ำเปล่า
น้ำเปล่าช่วยในการดีท็อกซ์และขับสารพิษออกจากร่างกาย เพียงแค่คุณค่อยๆ จิบน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ ซึ่งหากจะให้ดีควรเป็นน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง จะช่วยให้ร่างกายไม่ต้องทำงานหนัก

แนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับคนแฮงค์

3. น้ำขิง
สาร antispasmodic มักพบได้ในขิงและเปปเปอร์มิ้นต์ ซึ่งสารชนิดนี้มีสรรพคุณในการช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ที่ดื่มน้ำขิงรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อีกทั้งขิงยังช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องอืด

แนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับคนแฮงค์

4. กล้วย
กล้วย รวมถึงมะพร้าวและมันฝรั่ง มีสรรพคุณในการช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป นอกจากนี้กล้วยยังสามารถลดอาการบวมจากการรับโซเดียมหรือการกินเค็มมากเกินไปได้อีกด้วยการที่เรากินอาหารมากเกินไปนั่นเอง

5. ผลไม้
เช่นเดียวกับผักสด ผลไม้มีวิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการอยู่มาก รวมถึงการกินผักและผลไม้ ยังเป็นการช่วยร่างกายดีท็อกซ์ได้อีกทางด้วย

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed