กินอะไรดี? เล็บถึงมีสุขภาพดี

เล็บไม่สวย เปราะ หักง่าย ทำไมถึงเป็นแบบนี้นะจะมีอะไรที่ทานแล้วบำรุงเล็บ อยากมีเล็บที่ดีต้องทำอย่างไร สำหรับวันนี้เรามีอาหารต่างๆมานำเสนอให้จ้า

ใครที่สุขภาพเล็บไม่แข็งแรง ควรกินอาหารจำพวกปลา อาทิ ปลาแซลมอน ปลาหิมะ หรือปลากระป๋อง

หรือทานอาหารที่มี Zinc สูง เช่น ไข่แดง ธัญพืช เนื้อสัตว์ อาหารทะเล บลาๆ จะช่วยบำรุงเล็บ

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.