10 คุณประโยชน์สุดอึ้งของโยเกิร์ต ที่คุณยังไม่รู้!!

10 คุณประโยชน์สุดอึ้งของโยเกิร์ต ที่คุณยังไม่รู้!!

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ระหว่างการหมักนมด้วยแบคทีเรีย ซึ่งเจ้าโยเกิร์ตนี้มีจุลินทรีย์ต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ แลคโตบาซิลลัส บัลแกริคัส เดลบริคิโอ สเตรปโตคอคคัส ฯลฯ
หลายคนอาจรู้แค่ว่า โยเกิร์ต เป็นอาหารที่ทำให้เราขับถ่ายได้ดี แต่จริงๆ มีมากกว่านั้นนะ

1. ในโยเกิร์ตนั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

2. ป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ถยังยั้งอาการปวดท้องหรือท้องเสีย ที่เกิดจากเชื้อโรค

3. รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะทำให้ลดอาการท้องเสีย ท้องเดินได้

4. โยเกิร์ตช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีขึ้น

5. มีแลคโตบาซิลลัส ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

6. โยเกิร์ตนั้นเป็นสารที่ยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็ง

7. โยเกิร์ตสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย

8. ช่วยฆ่าเชื้อราต่างๆ ได้ โดยเฉพาะเชื้อราบริเวณช่องคลอดของสาวๆ

9. ทานโยเกิร์ตช่วยให้ไม่มีกลิ่นปาก

10. โยเกิร์ตยังสามารถดูแลผิวได้ เช่น มาร์คหน้า พอกหน้า พอกตัว เพื่อบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ได้

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed