10 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

10 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานที่คนในปัจจุบันนั้นคนเป็นกันจำนวนมาก และมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานจำนวนเพิ่มมากขึ้น โรคเบาหวานเกิดจากการถ่ายทอดทางทางพันธุกรรม และเกิดจากอ้วนเกินไป มีน้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกายไม่ค่อยใส่ใจในสุขภาพ เป็นคนที่มีไขมันในเลือดสูง คนในกลุ่มเหล่านี้จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน หลายคนรู้อาการของโรคเบาหวานแต่ก็ยังมีพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน วันนี้เรามี10สัญญาณเตือนมากฝากให้เช็คร่างก่ายกัน ว่าอยู่ใน10ข้อความเสี่ยงจะเป็นโรคเบาหวานหรือเปล่า

  1. มีอาการชาตามร่างกายไม่ค่อยมีความรู้สึก
  2. มีอาการเบื่ออาหาร
  3. นำหนักลดลงไม่ทรายสาเหตุ
  4. ปัสสาวะบ่อยจนผิดปกติ
  5. สายตาพร่ามัวมองไม่ชัดเจน
  6. ติดเชื้อทางผิวหนังและกระเพาะอาหาร
  7. เป็นแผลหายช้า แผลแห้งช้าไม่เป็นสะเก็ด
  8. มีอาการปวดขาและปวดเข่า
  9. มีอารมณ์แปรปรวน มีอาการโมโหง่าย
  10. จะมีอาการของโรคหัวใจและโรคไต

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ควบคุมน้ำหนักให้คงที่
3. รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าหรือเย็น
4. รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว
5. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
6. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

หมั่นลองเช็คร่างกายกันดูนะคะเพื่อนๆจะได้ดูอาการร่างกายกันว่าเราอยู่ในความเสี่ยงนี้ไหม หรือไม่ก็ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพของตนเอง ปีละ 1 ครั้งก็ยังดีนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีๆของเพื่อนๆ

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed