ผู้หญิงต้องอ่าน! 10 อาหารที่กินแล้วหน้าเด็ก

ฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนที่ผู้หญิงต้องมีและเป็นประโยชน์มากเลยทีเดียว เพราะฮอร์โมนพวกนี้จะช่วยให้ผิวพรรณดี จนไปถึงเรื่องของโรคภัย ความรู้สึก อารมณ์ และอีกมากมาย และเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนดังกล่าวก็จะค่อยๆหายไป ซึ่งเราจึงต้องมาเสริมฮอร์โมนพวกนี้ด้วยของพวกนี้กันจ้า ว่าแล้วก็ไปดูกันเลย

1.น้ำเต้าหู้


2.เต้าหู้


3.งา


4.น้ำมะพร้าว


5.แครอท


6.เมล็ดแฟลกซ์


7.ข้าวสาลีและโฮลเกรน


8.ถั่วต่างๆ


9.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ เช่น องุ่น


10.ลูกพรุน

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed