10 อาหารยิ่งกิน ยิ่งแก่…เลิกซะถ้าไม่อยากหน้าแก่!!

10 อาหารยิ่งกิน ยิ่งแก่…เลิกซะถ้าไม่อยากหน้าแก่!!

หลายสาเหตุที่ทำให้เราหน้าแก่ก่อนวัย ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ ภาวะความเครียดต่างๆ แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญนั่นก็คือ เรื่องของอาหารการกิน เพราะอาหารบางชนิดนั้น มีสารที่กระตุ้นให้เราโตก่อนวัยและทำให้แก่ก่อนวัยอันควรด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำ 10 อาหารยิ่งกิน ยิ่งแก่ ที่ทุกคนควรหลีกเลี่ยงทานให้น้อยที่สุด มีอะไรบ้างไปชม

1. น้ำตาล จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวหนังจึงเหี่ยวย่น และขาดความยืดหยุ่นจากการสูญเสียคอลลาเจน

2. แอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและทำให้ตับทำงานหนัก หากตับเราไม่ดี ก็จะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว

3. คาเฟอีน มีสารอะดรีนาลีนที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวก็จริง แต่ก็ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น เพราะคาเฟอีนจะทำหน้าที่ดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุที่จะนำมาใช้ในการดูแลผิวจนหมด

4. ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์ ทำให้อ้วนง่าย ผิวมีเซลลูไลท์ ไวต่อรังสียูวี หากผิวโดนแสงแดดมากๆจะทำให้ ผิวขาดความนุ่มชุ่มชื่น และริ้วรอยถามหาไวขึ้น

5. อาหารรสเค็ม มีปริมาณโซเดียมอยู่เยอะ ทำให้คุณตัวบวมแล้ว ยังดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่น

6. อาหารแปรรูป มีโซเดียวสูงแล้ว ยังมีสารในกลุ่มซัลไฟต์ ที่มาในรูปของสารกันเสีย ทำให้ผิวอักเสบและริ้วรอยถามหาอย่างว่องไว

7. อาหารปิ้งย่าง พบสารไฮโดรคาร์บอนจะทำลายผิวให้เกิดริ้วรอย ขาดความเปล่งปลั่งสดใส ผิวหมองคล้ำ แถมทำให้หน้าแก่อย่างเห็นได้ชัดเจน

8. เครื่องดื่มชูกำลัง มีทั้งคาเฟอีน และน้ำตาลสูง ยังทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันเหลือง ผุ กร่อน เหลืองไม่น่ามอง

9. อาหารทอด มีปริมาณไขมันสูง ทำให้อ้วน และทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวของเรานั้นเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึง

10. อาหารที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดข้อ สุขภาพทรุดลงอย่างน่าตกใจ

ที่มา armasecret

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed