10 เมนูอาหารเย็น อร่อย แคลอรี่ต่ำ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!!

10 เมนูอาหารเย็น อร่อย แคลอรี่ต่ำ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!!

ในยุคที่เราต้องหันมาดูแลสุขภาพกันอย่างหนักเพราะอาหารทุกอย่างต่างมีสารเคมีและทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆ โดยไม่รู้ตัว และยิ่งหากใครที่รักสุขภาพและกำลังควบคุมน้ำหนัก เรื่องอาหารการกินต้องมาก่อนเสมอ วันนี้เรามี 10 เมนูอาหารเย็น อร่อย แคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักสุดๆ จะมีเมนูอะไรบ้างไปชมกันจ้า

1. เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว
หมายเหตุ : เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 1 คำ ให้พลังงานโดยประมาณ 20 กิโลแคลอรี

2. ไข่ตุ๋นมะระ
หมายเหตุ : ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 75 กิโลแคลอรี่

3. แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้หมูสับ
หมายเหตุ : แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 110 กิโลแคลอรี

4. แกงจืดตำลึงหมูสับ
หมายเหตุ : แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 90 กิโลแคลอรี

5. ยำวุ้นเส้น
หมายเหตุ : ยำวุ้นเส้น 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 120 กิโลแคลอรี

6. ยำตะไคร้ทูน่า
หมายเหตุ : ยำปลาทูน่า 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่

7. ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้
หมายเหตุ : ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 146 กิโลแคลอรี

8. ข้าวยำปักษ์ใต้
หมายเหตุ : ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 248 กิโลแคลอรี

9. ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง
หมายเหตุ : ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 159 กิโลแคลอรี่

10. ต้มยำปลาทูมะขามสด
หมายเหตุ : ต้มยำปลาทู 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 10 กิโลแคลอรี

ขอบคุณภาพจาก pinterest.com

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed