อร่อยและไม่อ้วน!! 20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาวลดความอ้วนโดยเฉพาะ!!

อร่อยและไม่อ้วน!! 20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาวลดความอ้วนโดยเฉพาะ!!

ลดน้ำหนักพูดง่ายทำยากจริงๆ ซึ่งหลายคนก็มันจะพึ่งยาลดน้ำหนัก อดอาหาร ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องแถมยังอันตรายอีกด้วย ซึ่งในเรื่องของการคุมน้ำหนักนั้นหลักๆก็มาจากการคุมอาหาร
เรื่องแคลอรี่ เป็นเรื่องสำคัญวันนี้เราจึงนำ 20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาวลดความอ้วนโดยเฉพาะ มาฝากบอกเลย อร่อยและไม่อ้วนแน่นอนจะมีเมนูอะไรบ้างไปชมจ้า

1.ยำวุ้นเส้น ปริมาณ 120 แคลอรี่

2.แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่

3.ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่

4.ส้มตำปู 35 แคลอรี่

5.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่

6.แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่

7.น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่

8.ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่

9.ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่

10.ซุปไก่ 120 แคลอรี่

11.ส้มตำไทย ปริมาณ 60 แคลอรี่

12.ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่

13.แกงจืดมะระยัดไส้ ปริมาณ 90 แคลอรี่

14.ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่

15.โจ๊กหมู 160 แคลอรี่ (ไม่แนะนำให้ใส่ไข่)

16.แกงเหลือง 80 แคลอรี่

17.กระเพาะปลา 250 แคลอรี่

18.แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่

19.ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 180 แคลอรี่

20.ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่

ขอบคุณภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed