5 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ดื่มดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ใครที่กำลังไดเอทลดความอ้วนอยู่ คงเบื่อกับการที่ตัวเองนั้น กินแต่น้ำเปล่าใช่ไหมละค่ะ ถึงน้ำเปล่าจะมีประโยชน์มากกว่าน้ำหวานอื่นๆก็จริง แต่ก็ต้องมีเบื่อกันบ้าง วันนี้เรามี5เครื่องดื่มที่ดื่มแล้วไม่อ้วนแคลอรี่ต่ำเหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอทลดความอ้วนอยู่ ดื่มแล้วไม่อ้วนแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ไปดูกันเลยว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ดื่มแล้วไม่อ้วน

1.น้ำเต้าหู้ 

น้ำเต้าหู้  75 แคลอรี่ เป็นน้ำนมที่มาจากถั่วเรื่องเหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอทดื่มแล้วอยู่ท้องแต่สาวๆควรดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลยิ่งดีค่ะ เครื่องดื่มที่ทำมาจากถั่วเหลืองช่วยลดระดับความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัวและคลายตัว ดื่มทุกวันดีต่อสุขภาพ

2.น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศ 75 แคลอรี่ ในน้ำมะเขือเทศมีสารไลโคปีน ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ แถมน้ำมะเขื่อเทศยิ่งดื่มมากยิ่งดีต่อพิวพรรณ และยังควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีก แต่สาวๆควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเพราะในน้ำมะเขือเทศมีโซเดียมสูงถ้าดื่มมากจนเกินไปอาจจะทำให้สาวๆตัวบวมได้ค่ะ

3.ชาเขียวชาเขียวร้อน 75 แคลอรี่ สาวคนไหนที่ชอบดื่มชาลองหันมาดื่มชาเขียวกันค่ะ เพราะชาเขียวมีประโยชน์ในเรื่องช่วยลดความดันโลหิต ไขมันในเส้นเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ยิ่งดื่มเป็นประจำชาเขียวยังช่วยในเรื่องเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน เหมาะกับสาวๆที่กำลังลดความอ้วน

4.น้ำมะนาว

น้ำมะนาว 100 แคลอรี่ ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก่อนนอนหรือตื่นนอนตอนเช้า สาวๆลองดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เป็นตัวช่วยในการดีท็อกซ์ล้างสารพิษของเสียตกข้างออกจากลำไส้ เป็นอีกหนึ่งวิธีการลดความอ้วนแบบง่ายๆ

5.น้ำขิงน้ำขิง 60 แคลอรี่ การดื่มน้ำขิงร้อนๆแบบไม่ใส่น้ำตาลนั้น ช่วยเพิ่มระบบการเผาพลาญให้กับร่างกายเป็นอย่างดีช่วยลดความอ้วน ลดระดับไขมัน คอเลสเตอรอล ยิ่งสาวๆคนไหนดื่มบ่อยๆน้ำขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ช่วยชะลอความแก่และชะลอการเกิดริ้วรอย หน้าไม่แก่ก่อนวัยอันควรอีกด้วยนะค่ะสาวๆ

ข้อมูล trueid

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Comments are closed