หลีกเลี่ยง 5 อย่างที่จะทำร้ายสุขภาพของคุณ

1.ทำงานจนดึก
งานที่หากจริงๆ ไม่ใช่ได้เงินเยอะ แต่เป็นงานที่เลิกได้ตรงเวลาทุกวัน ส่วนใหญ่จะใช้จนดึกดื่น ซึ่งการหามรุ่งหามค่ำอาจเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า และอื่นๆ ต้องพักผ่อนกันบ้างนะ

2.ทำงานทั้งวัน
การนั่งทำงานตลอดไม่ลุกไปไหนไม่ดีเลย เพราะจะทำให้เกิดโรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วน มะเร็ง รวมไปถึงปวดเมื่อยร่างกายและส่งผลไปถึงข้อต่อถึง 40% เลย

3.ยืนทำงานตลอด
การยืนโดยไม่พักเลยนั้นส่งผลต่อร่างกาย จากการสำรวจประชากรครึ่งโลกต่างยืนเวลาทำงาน จึงเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยต่างๆ

4.เดินทางไกลทำงาน
การต้องตื่นเช้าก่อนเวลาทำงานถึง 1-2 ชั่งโมง เพื่อจะได้เข้างานทัน เป็นสาเหตุของความเครียดสูงเพราะการใช้ชีวิตบนท้องถนนนั้นทำลายสุขภาพอย่างชัดเจน

5.คิดเรื่องงานแม้กระทั่งตอนนอน
นี่แหละเป็นความเครียดจากการทำงานสาเหตุทำให้นอนไม่หลับเลยล่ะค่ะต้องพักผ่อนและหยุดคิดเรื่องงานซะบ้าง

แสดงความคิดเห็น
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.